Potentzia maila isla da gizonen osasuna. Arazoak bere eragiten sexu-gaitasunak gizon eta adierazi ahal izango du presentzia patologia gorputzean. Ulertzen nola azkar igotzeko potentzia etxean, lehenik zehaztu behar kausa sexu-nahaste.
Zer da potentzia
Potentzia — gaitasuna gizon eduki elkarrizketa. Behe potentzia edo bere eza barrera bat da sexua. Kasu horretan, arazoak izan muntaketa hartu nahi duzun ekintza. Hobetzeko potentzia ahal izango duzu zure egokitu behar bizimodua, hartu bereziak osagarri edo botika.
Zer zehazten potentzia
Badira faktore askok eragiten duten sexu-gaitasuna. Artean aipagarriak dira:
- hormonen maila;
- bizimodua;
- egoera psikologikoaren.
Ariketa eta, Oro har, eguneroko jarduera onuragarria gizonen osasuna. Gizon bat eramango egoneko bizimodua, libido eta muntaketa da askoz ahulagoa. Era berean, sexu-aukerak eragiten testosterona maila odol eta jarrera mental. Etengabeko tentsioak ekarriko bat txikitzeko potentzia.
Arrazoiak sexu-nahasteak
Arrazoiak sexu-nahasteak dira:
- prostatako hantura;
- jaitsiera testosterona-maila;
- estres bizitza edo sentimenduak aurretik elkarrizketa;
- diabetes mellitus;
- urratzen odol-zirkulazioa zakila eta pelbisa;
- neke kronikoa.
Ahula sexu-gaitasuna izan daiteke lotutako arazo psikologikoak edo fisiologikoak. Ondoren deusezten root arrazoiak potentzia da zaharberritu.
Nola hobetu etxean
Hobetzeko gizonezkoen botere etxean, erabili ahal izango duzu pilulak, metodo tradizionalak edo ariketa. Ikuspegi integratu bat lagunduko lortzeko gehien nabarmenagoa emaitzak.
Erabilera pilulak
Espezializatuak drogak eragiten muntaketa irtenbide onena bada arazoa da lotutako ondoeza psikologikoa. Arau gisa, pilulak erabiltzen dira aurretik sexu-harremanak hobetzeko aukerak.
Metodo tradizionalak
Tradizionalaren bidez tratamendu metodoak, posible da gorputza emateko falta elementu, desagerrarazi intentsitate txikiko hantura eta estresa eta hobetzeko egoera orokorra.
Tinctures eta decoctions handitzeko potentzia
Hainbat infusio hobetsi dira forma aplikazio asko produktu naturalak. Erabili salda barruan aukera ematen dizu, nahi duzun efektua lortzeko denbora laburrean.
Tincture ortiga hosto
Prestatu behar izango duzu 200 gramo freskoa ortigas, pour 500 ml vodka. Likidoa izango da utzi behar hainbat egunetan itxita jar, ondoren, iragazi eta hartu 1 koilaratxo bat urdaila hutsik egiteko 3-6 aste.
Fenugreek
Landare hau asko ditu propietate onuragarriak. Funtsak, oinarrituta prestatu fenugreek, estimulatzen immunitatea eta borrokatzeko laguntza gizonen gaixotasunak. Prestatzeko decoction normalean erabiltzen diren haziak. 2 koilarakada ezabatzen haziak nahi duzu brew 250 ml ur irakinetan. Decoction erabiltzen 2 aldiz, egun bat 120 ml.
Soda
Soda popular bat da erremedio hori maiz erabiltzen da folk medikuntza. Handitzeko potentzia gozogintza soda erabil daiteke lokalean, bada, ez dira edozein hanturazko gaixotasunak genitalak. Irenstea ez du inolako ondorio libido eta muntaketa.
Aspen azala
In aspen azala kopuru handi bat dauka nutrienteak. Erabili ahal izango da prestatzeko decoctions ahozko edo gaurkotasun erabili. Edateko aukera ematen borroka gaixotasunak sistema genito-urinarioko. Tokiko aplikazio lagunduko kentzeko balanoposthitis.
Ortiga
Ortigas — landare bat du tokiko irritating eragina. Horrek eramaten odol-fluxua hobetu. Ortiga erabili ahal izango topically pelbiseko area eta ere erabil daiteke barruan. Lehor nettle erabili ahal izango prestatzeko honako decoction: 2 koilarakada lehorrak nettle pour 500 ml ura irakiten eta utzi 2 ordu. Prest edan likido batean dosi 100 ml 2 aldiz, egun bat.
Aire
Iraunkorrak landare kopuru bat du ondorio onuragarriak. Calamus root erabiltzen da sukaldaritza saldak. 20 g fin-fin zatituta erro isurtzen da 200 ml ur irakinetan. Ondorioz, likido erabiltzen da 3 aldiz, egun bat 65 ml. Ibilgailu bat du antioxidatzaile efektua.
Ivan-tea
Decoction fireweed aukera ematen duen pertsona bat garrantzitsua micronutrients eta bitamina. Da ona eragiten gorputz osoa eta sexu-funtzioa. Fireweed hobetzen laguntzen du, egoera psikologiko eta hobetzen immunitatea, eta hemoglobina.
Edan ginger root
Prestatzeko edan behar izango duzu 8 gramo ginger root, 2 limoi-xerra, 2 koilarakada ezti eta 500 ml ur irakinetan. Ginger garbitu azala, gehitu beste osagaiak ontzi batean eta pour ura irakiten. Honen ondoren eman behar duzu likidoa infuse eta gehitu 2 ezti koilarakada.
San Juan wort
Belar San Juan wort asko ditu efektu farmakologikoa. Infusioa Hypericum du honako propietate erabilgarria: du antispasmodic ondorioak, erakusketak, anti-hanturazko eta mikrobioen efektu bat du, lasaigarri efektu nerbio-sistema. Prestatzeko drogak oinarritzen Hypericum, erabili ahal izango duzu prest farmazia belarra.
Lungwort
Belar-landare du immunitate-bizigarri, anti-hanturazko eta birsortzen eragina. Era berean, belar hau eragin positiboa du potentzia. Deskargatu infusioa hartu 20 g loreak lungwort pour 200 ml ur irakinetan. Decoction bat da, egunero erabiltzen 2 aste.
Ezkaia
Landare hau izaten ari da, antibacterial, antispasmodic eta anti-hanturazko efektua. Belar ezkaia bitamina kantitate handiak. Gaixotasunak, ugalketa-sistema bidez erabili belar hau izan azkar lortzeko sendatzeko.
Terapeutikoa nahasketa
Terapeutikoa nahasketa barne dieta. Dute zehatz bat efektu farmakologikoa eta zapore atsegina.
Eztia nut
Da ezagun bat plater hori erabiltzea gomendatzen da potentzia handitzeko. Prestatzeko behar izango 50 gramo intxaurrak, 50 g hur, 50 g pinaziak, ehotzeko eta nahasketa 100 g eztia. Ondorioz, nahasketa jatea gomendatzen da 1-2 aldiz, egun bat 1 koilarakada.
Produktu handitzeko potentzia
Badira zenbaki bat produktu onuragarriak libido eta muntaketa. Dute, besteak beste, itsaski, fruitu lehorrak, eztia eta elikagai kopuru handi bat dauka zinka.
Opariak itsaso eta ozeanoak
Gomendatzen da, besteak beste, dieta:
- minbizi;
- ganbak;
- muskuiluak;
- kabiarra;
- ostrak;
- berdela.
Gorde gehienezko zenbatekoa elikagai gomendagarria da egosten itsaski pare bat.
Milagrosa kalabaza
Kalabaza produktu desberdinak asko, bitaminak, mineralak eta antioxidatzaileak. Hobetzeko gizonezkoen boterea, gomendagarria da, besteak beste, dieta ederki zeure burua kalabaza haziak.
Ardo zuri
Azala mahats handiko antioxidatzaileak. Kontsumoa zuri ardo-kopuru txiki bat murriztu daiteke ondorio negatiboak erradikal askeak, hobetzeko psiko-emozionala aurrekariak eta zabaltzeko ontziak. Horrez gain, erabileraren bidez ardo zuria da, gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko.
LOD-terapia
Ez-inbaditzaileak metodo tratatzeko hainbat gizonezkoen sexu-nahasteak. Metodoa adierazten aplikazio bat hutsean zilindro gainean zakila. Zilindro baino gehiago egokitzen da genitalak, egiten txikiagoa odol-presioa egiteko aukera ematen duen indartu, odol-fluxua. Metodoa erabili ohi da tratamendua zutitzearen disfuntzioa lotutako hodietako lesioak edo zahartzaroko aldaketa.
Psikoterapia
At etengabeko estresa edo beldurra intimitatea delako probabilitatea porrota beharrezkoa da psikoterapia. Ahula esperientzia esleitutako lasaigarri drogak. Halaber, gainditzeko sindromea porrota dira esleitutako pizgarrien muntaketa. Ondoren, beldurra gaindituz egingo dute etenda izan.
Terapia fisikoa
Fisioterapia hobetzen lagun dezake odol-zirkulazioa pelbiseko area eta kentzeko geldituta prozesuak. Egin nahi duzun ariketak inplikatzen duten muskuluak hankak eta pelbisa eta, gainera, eman guztizko karga gorputza.
Praktika Kegel
Norakoak lana hobetzeko zuzendutako potentzia, gomendagarria da praktika Kegel. Ikastaroan zehar, behar izango duzu tren deiturikoak publikoa-coccygeal muskulu.
Taula. Ariketak.
| Izena | Printzipioa |
| Estutuz pelvic solairuan muskuluak | Deskargatu tentsioa horiek muskuluak behar izango ekintza bat egiteko, hau da, normalean erabiltzen euspen of urination. Behar duzu imajinatu ez dagoela indartsu bat eskatzen urinate eta clench duten muskuluak ez dira onartzen ez. Tentsioa mantentzen da, 5 segundo ondoren, erlaxatu behar. Urratsak errepikatzen dira 10-20 aldiz. |
| Estutuz muskuluak anus | Egin nahi duzun muskulu uzkurdura 10-20 aldiz mantentzeko tentsioa 5-7 segundo. |
| Biltzeko pelbisa zure bizkarrean etzanda batera belaunak tolestuta, oinak | Ariketa hau lortzeko aukera ematen kentzeko geldituta prozesuak. Errepikapen kopurua — 10-12. |
Praktika Kegel hobetu egingo estatuko gizonen osasuna eta tonu muskuluak pelbisa.
Hutsean efektua
Hutsean masaje hobetu ahal izango potentzia arabera odol-fluxua handituz. Prozedura egiten da edertasuna saloi. Aurrean hutsean masaje gomendatzen da jasan azterketa ahalik eta contraindications.
UV-terapia
Fisioterapiako metodo hori erabili ohi da hainbat sexu-nahasteak. Prozedura egiten da erabiliz aparatu UV-terapia. Mekanikoa lekaleak baimendu berreskuratzeko ehun eta berria osatzeko ontzi txiki hori bat eramango hobeto betez zakila odol-muntaketa zehar.
Tratamendu arabera tradizio antzinako Txina
Oriental medikuntza ematen du modu asko berreskuratu potentzia. Arreta handiz ordainduko da, ez da soilik arazo jakin, baina, halaber, osasun Orokorrean. Modernoa fisioterapia tratamendu eta botikak, azkar iristeko helburua, baina ez dugu ahaztu behar, kausa buruz arazoa. Aldatu behar duzu zure bizitza modu eta aldizka ihardun prebentzioa.
Aldaketa bizimodua
Hobetzeko potentzia, gomendagarria da atxikitzen arau hauek:
- saihesteko luzea geldi egoera;
- egiteko ariketak inplikatuz muskuluak hankak eta pelbisa;
- baztertzeko bizitza batetik Tabakoa eta alkohol-kontsumoa murrizteko;
- jan elikagai aberatsak dira zinka.
Presentzia gehiegizko pisua joan behar izango duzu dieta bat da. Beheko gorputzeko gantz portzentajea, goi mailako testosterona maila. Gomendatzen da, hasteko ihardun aktiboa eta kirola. Bada, lan-jarduera dago lotuta etengabeko epeak batean eserita posizioa, behar duzun guztietan orduko jaiki eta entrenamendu.
Ohiko sexu
Klase Silverside aukera ematen saihesteko geldituta prozesuak. Gomendatutako zenbatekoa sexu-jarduera — ez gutxiago 1 aldiz 2 aste. Muturreko kasuetan, sexu-harremanak ordezkatu daiteke Masturbazioa.
Ohitura txarra kentzeko
Bazterketa alkohol-kopuru handi bat eta zigarroak hobetzen lagunduko sistema kardiobaskularrak. Hau, aldi berean, egingo dute eragin onuragarria potentzia. Era berean, ohitura txarra izan daiteke egotzitako, egoneko bizimodua eta jarduera eza.
Kontrastea bainuak
Indartzeko eta odol-ontziak, immunitatea bultzatzeko eta hobetzeko, Oro har, egoera, hartu ahal izango duzu bat kontraste dutxa. The sekuentziala ondorioak gorputzean beroa eta ur hotza ematen du tonua vascular sistema. Kontrastea uretan gertatzen da egunero. Aurretik prozedura hau erabiliz, behar duzu lortzeko medikuaren baimena. Artean contraindications jariatzen tronbosia, larria hodietako gaixotasuna, zistitisa, presentzia tumore onberak.
Lurrun-gela
Ohiko bidaiak bainu azkartzeko zure metabolismoa, estresa arintzeko eta muskulu-tentsioa eta zure gorputza kentzeko toxinak. Bainu eragin positiboa du potentzia, baina bakarrik barruan zentzuzko mugak. Behar ez busti gorputza esposizio oso tenperatura altuak edo denbora epe luze bat izan lurrun-gela. Emaitza positiboa lortzeko, nahikoa da bisitatzeko bainu 1 aldiz aste bat.
Nola hobetu potentzia 60 urte
Hobetzeko potentzia adinekoen metodo hauek erabili:
- hormona-terapia;
- espezializatuak drogak hobetzeko odol-fluxua;
- doikuntza bizimodua.
Zahartze gizonezkoen gorputza gutxitzen testosterona produkzioa, beraz, modurik eraginkorrena da hormonen erabilera. Ondorioz ordezko terapia gai izango hobetzeko libido eta muntaketa.
Bitaminak hobetzeko potentzia
Hobetzeko sexu-gaitasunak, gomendagarria da aplikatzen erraza konplexua bitamina. Ere erabili ahal izango da, zinka osagarriak eta hainbat belar prestakinak. Hartu bitamina behar izan zorrotzak jarraibideak betez. Overdosing ez du ekar-efektua indartzeko, eta eragin izango hypervitaminosis.
Iritzi sexologists eta andrologists
Adituek gomendatzen hurbilketa aurka borrokatzeko zutitzearen disfuntzioa banaka. Arrazoi asko daude egiteko txikitzeko potentzia. Horietako batzuk eskatzen larriak mediku tratamendua. Ezin duzu auto-medicate, erabiliz Viagra edo beste esan nahi du.
Lehen behar duzu bat gainditu azterketa zehatza. Nahiz eta beherakada garrantzitsu bat testosterona, edo kronikoa prostatitis daiteke irekietan medikuntza modernoaren.
Potentzia oso paper garrantzitsua jokatzen gizaki bakoitzaren bizitza. Zaintzeko sexu-gaitasuna, betiere, ahalik eta, behar duzu eramango bizimodu osasuntsua eta ez negatiboa duten faktoreak eragin izan gaixotasunak sistema genito-urinarioko.